圣女果含糖高不高(会增加血糖吗)

2023-06-29 12:30:49 来源：互联网

(资料图片仅供参考)

圣女果的含糖量关于圣女果含糖高不高的讨论什么是圣女果？

圣女果，又名小番茄、葡萄小番茄，是一种特殊的番茄品种。它的果实由于个头小，色泽鲜艳，口感甜、柔软，因此有时被称为果实版的草莓。

圣女果的营养成分是什么？

圣女果含有丰富营养成分，包括维生素C、胡萝卜素、钙、铁、锌等。此外，它也是一种高纤维、低卡路里的水果。

圣女果的含糖量有多高？

圣女果的含糖量较高，一般在5%-10%之间，甚至有些品种的含糖量可能达到14%。但与其他水果相比，圣女果的含糖量并不算很高。

食用圣女果会不会增加血糖？

由于圣女果的含糖量较高，食用过多可能会导致血糖升高。因此，糖尿病患者应当适量食用，并根据个人情况控制每日摄入量。而一般健康人群则可以适度食用，并注意平衡饮食，控制总体糖分摄入量。

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